Ինչով է նուռն օգտակար տղամարդկանց համար

Նուռը ոչ միայն համեղ, այլև առողջարար միրգ է, հատկապես տղամարդկանց համար: Դրա օգտագործումը մեծացնում է անձեռնմխելիությունը, օրգանիզը հագեցնում է օգտակար նյութերով, բարելավում է ուժը: Հաշվի առեք, թե որքանով է նուռը օգտակար տղամարդկանց համար և ինչպես կարելի է ճիշտ օգտագործել այն՝ առավելագույն արդյունավետության համար:

Օգտակար հատկությունները տղամարդկանց համար․

Մարդը ավելի քան 4 հազար տարի է՝ նուռ է օգտագործում բժշկության և խոհարարության մեջ: Միջնադարում այն ​​կոչվում էր «սերմացու խնձոր» (հատիկավոր կառուցվածքի համար) կամ «արքայական պտուղ» (պտղի վրա բնորոշ բաժակի համար): Բազմաթիվ մշակույթներում պտուղը համարվում է պտղաբերության և լավ առողջության խորհրդանիշ:

Նռան օգուտները տղամարդու օրգանիզմի համար հիմնականում նրա հարուստ քիմիական բաղադրության մեջ են: Բացի սպիտակուցներից, ճարպերից և ածխաջրերից, այն պարունակում է.

  • Մանրաթել,
  • Վիտամիններ՝ A, B, C, D, E, K,
  • Ճարպաթթու,
  • Ալկալոիդներ,
  • Ֆիտոնցիդներ,
  • Օրգանական թթուներ. օքսալային, խնձորային, կիտրոնային,
  • Ազոտական ​​նյութեր:

Այն նաև հագեցած է արական օրգնիզմի համար անհրաժեշտ մակրո և միկրոէլեմենտներով (կալցիում, մագնեզիում և այլն):

Չնայած այն հանգամանքին, որ նուռը շատ քաղցր է, նրա գլիկեմիկ ինդեքսը ընդամենը 35 է: Նույն ցուցանիշն ունի, օրինակ, հում գազարը, նույնիսկ սովորական կանաչ խնձորն ունի 30 Gi: Սա թույլ է տալիս արտադրանքն օգտագործել դիետիկ սննդի մեջ: Պտղի կանոնավոր օգտագործումն օրգանիզմի վրա ունի հետևյալ ազդեցությունները.

  • Հագեցած է վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով,
  • Բարելավում է մարսողությունը, արագացնում նյութափոխանակությունը,
  • Նորմալացնում է հորմոնալ մակարդակները,
  • Օգնում է նվազեցնել արյան մեջ շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը,
  • Ուժեղացնում է իմունային համակարգը և սրտանոթային համակարգը,
  • Բարելավում է արյան շրջանառությունը և սրտի աշխատանքը,
  • Մեծացնում է սթրեսակայունությունը։

Բացի այդ, նռան օգուտը տղամարդկանց համար այն է, որ պտուղը պարունակում է բնական հակաօքսիդանտներ, որոնք նվազեցնում են շագանակագեղձի ռիսկը: Վիտամինների և հանքանյութերի համալիրը դրական ազդեցություն ունի վերարտադրողական համակարգի վրա. Այն բարելավում է կոնքի օրգաններում արյան շրջանառությունը, ուժեղացնում է լիբիդոն, ուժեղացնում է էրեկցիան և բարելավում սերմնաբջիջների որակը:

Նռան հյութն օգտակար է սրտանոթային հիվանդությունների, մարսողական խանգարումների, ավել քաշի, շաքարային դիաբետի, թույլ իմունային համակարգի և մի շարք հիվանդությունների դեմ պայքարում։

Ընտրացանկ