Սրտաբանները զգուշացնում են, այս մթերքները վնասում են ձեր սրտին

Սրտաբանները խորհուրդ են տալիս բացառել այս մթերքները սննդակարգից, որպեսզի չվնասեք ձեր սրտին:

Փորձեք ավելի քիչ շաքար սպառել: Բանն այն է, որ շաքարն առաջացնում է ճնշման բարձրացում, որը վնասում է արյան անոթների պատերը:

Մեծ քանակությամբ շաքար պարունակող մթերքները կարող են հանգեցնել քաշի արագ ավելացման և ճարպակալման: Այս ամենը վատթարացնում է արյան շրջանառությունը, հանգեցնում է սրտի վրա բեռի բարձրացման:

Ինչպե՞ս կարելի է փոխարինել շաքարը:

Կերեք ավելի քիչ աղի սնունդ:

Ապացուցված է, որ մեծ քանակությամբ աղը հանգեցնում է սրտի անոթների ջղաձգություններին, որի արդյունքը կարող է լինել կաթված

Մի կերեք տապակած և ճարպոտ սնունդ:

Տապակած և ճարպոտ մեծ քանակությամբ սնունդը հանգեցնում է այն փաստին, որ արյան մեջ մեծ քանակությամբ խոլեստերին է հավաքվում:

Վերջին գրառումները

Ընտրացանկ